skinnyleo

74.

Publicerad 2013-07-15 00:30:42 i matintag

 in:
frukost: äpple, sallad plus lite gryta
lunch: linsgryta med morot istället för ris
snack: ett litet glas oliver, två plommon och två skivor melon
middag: en brödskiva med nästan en hel avokado på
kvällssnack: "glass" gjord på fryst banan och kakao
kvällsmat: sallad på isberssallad, gurka, bönor, oliver
 
ut: 1,5 timmes promenad i väldig mycket backar
 
Har inte hetsätit på flera dagar. Äter extremt regelbundet och ganska mycket, det är så det får vara nu. Måste hitta någon slags balans och komma bort från hetsätandet om jag någonsin ska gå ner i vikt. 
 
Har haft ångest kring min kropp större delen av dagen och inte låtit någon röra mig och varit väldigt lättirriterad. 
 
 
 
 
 
 
Kommentarer (0)

27.

Publicerad 2011-11-09 20:45:00 i matintag

närmare beskrivning på matintaget idag, mest för mig själv.
Frukost/brunch; potatis med dill och smör
Lunch; veg. viltgryta med ris + en snickerskaka
mellanmål; en banan
middag; 3 rostmackor med smör, två tallrikar med potatis och smör - uppspytt
snacks; några dadlar

ska försöka bättre imorgon, inte hetsa på kvällen, ingen kaka och inte smör till poatisen.
MEN  det viktigaste är att jag tagit en 1 mils promenad idag och att jag mått bra. jag har insett att jag måste vara snäll och ta små steg. jag måste sluta hata mig själv och straffa mig själv.
Kommentarer (1)

16.

Publicerad 2011-10-10 22:39:14 i matintag


avnjöt nyss detta till kvällssnacks. snacka om att göra en hel måltid/sallad av endast en tomat! Gott var det iallfall och det smakade som en härlig sallad, så mycket bättre än att bara sletarianäta en tomat rakt av med lite salt.

Skar upp tomaten, hällde på balsamvinäger (<33 ett måste i sallad, ger smak istället för olja som vissa har i sin sallad), örtsalt, dill och citronpeppar (lite samma som balsamvinägern, ger fantastisk smak till allt, bla. ett måste i en sallad!)
Kommentarer (1)

7.

Publicerad 2011-09-28 21:47:00 i matintag

Var hungrig och ville ÄTA.
Men nej då. i med en hel flaska 7-up zero (loooooove it) och sedan uppfann jag en skum version av gröt för att få stoppa något i mig som också fyllde upp lite i magen; linfrögröt.
 
Jag la en hel dl linfrö i en skål och hällde på hett vatten och kryddade med kanel. Resulatet; slutade tänka på mat, fick proppa i mig något, inga kcal ska tas upp om linfrönen inte tuggas och smakresultatet var helt ok. Nu får vi bara se vad magen säger...
Kommentarer (0)

6.

Publicerad 2011-09-28 20:22:11 i matintag

Har försökt plugga hela dagen men ångesten har stoppat mig så jag har instället nördat mig på facebook och qruiser hela dagen. riktiga tidsslukare det där.
Har nyss varit och handlat lite belöning till att jag iallfall lyckats komma igång med min uppsats. Light-läsk!! Förhoppningsvis håller läsken uppe plugghumöret hela natten också hehee...

Då jag kom hem och langade in mina storpacks-läsk i kylen gör jag en hemsk upptäckt. Min rommie har köpt fetaost och cremé fraich. Hugger tag i närmaste gaffel och slevar in några tärningar ost och en sked cremé fraich i munnen. så jävla typisk mig. Har otroliga cravings efter mejeriprodukter just nu. OST!! MHH OSST!!

Som tur är så har jag lite vett i kroppen och stannar vid endast lätt provsmakning och slutar äta. Hatar verkligen när ens kylskåp fylls med massa gott som en inte kan motstå.

in:

Frukost; två mackor med smör och ost - 419 kcal (har ingen anning om hur mycket smör eller ost i gram så har höftat i mitt kcal program)

Lunch; linssoppa, 1 litet äpple, 4 vindruvor - 306 kcal

middag; linssoppa - 240 kcal

+ fetaost - ca 30 kcal

planerad kvällsmat;     havrefras med havremjölk - 225 kcal

totalt; 1220 kcal


ut;
ingen träning mer än 2 km slö promenad fram och tillbaka till affären

Kommentarer (0)

3.

Publicerad 2011-07-11 23:00:22 i matintag

In:
Jordgubbar med havremjölk
En hemmagjord falafelrulle
en nutrilett-drink
två pizzor
ett litet glas glass (ca 1 kula)
Kvällarna är alltid värst. Jag ska skriva teoridelen på uppkörningen imorgon kl 12. Tänker gå upp i ottan för att hinna plugga, samla mig och försöka se någorlunda normal ut. Just nu har jag inga kläder att ha på mig för jag är för tjock för allt. Jag har aldrig väg så här mycket, eller det börjar gå ner nu men för en vecka sen så låg jag på löjligt höga 78 kg!! Har aldrig vägt mer än 75 innan. Är iallafall nere på 75 nu igen men de flesta kläder sitter inte bra/ går att få på sig förens vid ca 70 kg. Sen har jag fått dålig hy med. Inte jättehemsk men jag brukar ha så fin hy pga rent leverne (läs rent som i inga e-ämnen, kött, mejeriprodukter, snabbmat osv. rent är inte desamma som nyttigt uppenbarligen eftersom jag är tjock som en gris) Kan inte känna mig äckligare i min kropp just nu tror jag.
ashet brud. ganska lik mig om jag var så smal plus peruk.
Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

Deprimerad, utbränd sjukskriven vegan inter-gender person som bantat sen jag var 10 haft en seriös ätstörning sedan jag var 15 men ingen kontakt med vården förens jag var 20 år. Har just nu mest problem med hetsätningar och cravings och jobbar hårt med att äta regelbundet för att motverka detta. Högsta vikt: 86 (nuvarande vikt) Lägsta vikt: 59 (då jag åt 300 kcal per dag när jag var 15) Målvikt: 55 Haft problem med svält, hetsätning, spy upp mat och allmän fixering kring mat.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela