27.
närmare beskrivning på matintaget idag, mest för mig själv.
Frukost/brunch; potatis med dill och smör
Lunch; veg. viltgryta med ris + en snickerskaka
mellanmål; en banan
middag; 3 rostmackor med smör, två tallrikar med potatis och smör - uppspytt
snacks; några dadlar
ska försöka bättre imorgon, inte hetsa på kvällen, ingen kaka och inte smör till poatisen.
MEN det viktigaste är att jag tagit en 1 mils promenad idag och att jag mått bra. jag har insett att jag måste vara snäll och ta små steg. jag måste sluta hata mig själv och straffa mig själv.
